危機時期透過音樂聆聽促進福祉與因應調適

摘要

COVID-19 的封城措施對社交互動、工作與醫療系統帶來重大影響。音樂聆聽有助於促進認知與放鬆，並能增進非語言溝通，在如疫情期間等危機與高壓情境中，對於身心健康的維護可能具有正向效益。本研究透過一系列量化與質性測量工具，探討 COVID-19 疫情期間音樂聆聽的角色與影響。共有 166 位參與者完成調查並進行因素分析，針對音樂使用與心理健康反應顯示出兩項主要因素：「福祉」與「因應」。「福祉」因素顯示，音樂聆聽有助於參與者度過封城期間，對於感到高度焦慮的族群尤其具有正面效益；而「因應」因素則反映出，參與者將音樂作為陪伴，使日常生活中的各項事務更易於應對。女性較男性更常回報在封城期間感受到恐懼與憂鬱，且在封城解除後聆聽音樂的頻率也相對提高。此外，參與者年齡越高，其音樂喜好出現變化的比例則顯著下降。本研究結果指出，音樂聆聽在危機時期對於協助人們調適壓力具有關鍵作用，且音樂使用與福祉之間的影響存在個體差異。

關鍵詞： 音樂聆聽、COVID-19、福祉、因應、危機、心理健康