Actividad física, música y el envejecimiento cerebral: una revisión

Resumen

El mantenimiento del funcionamiento cognitivo en el envejecimiento es deseable tanto para el individuo como para la sociedad, ya que puede ofrecer promesas para nuestra calidad de vida. Varios estudios apoyan la idea de que la actividad física (AF) puede ayudar a aliviar el impacto negativo del deterioro cognitivo. El deterioro cognitivo con el envejecimiento, puede contribuir al malestar emocional. La investigación científica respalda el valor de la música para evocar emociones positivas, mejorar el funcionamiento cognitivo y activar el cerebro extensamente. Una combinación de música (tanto musicoterapia activa como escucha pasiva de música) con AF produce efectos más beneficiosos que el ejercicio solo. La música auto seleccionada provocó la mayor mejora, ya que ofrece un impulso motivacional y crea ciertos niveles de expectativa y previsibilidad, lo cual es crucial en la experiencia de la respuesta emocional a la música. Esta revisión de la literatura tiene como objetivo proporcionar una visión general de los estudios que han explorado la AF y el envejecimiento del cerebro, la música y el envejecimiento del cerebro, la música, las emociones y el bienestar, y cómo la música combinada con la AF puede tener un impacto tanto en los ancianos sanos como en aquellos con Enfermedad de Alzheimer.

Palabras clave: Actividad Física, Envejecimiento-Cerebro, Música, Emociones