Physische Aktivität, Musik und das alternde Gehirn - eine Literaturübrsicht

Abstract

Die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen im Alter ist sowohl für den Einzelnen als auch
für die Gesellschaft wünschenswert, da sie unsere Lebensqualität verbessern kann. Mehrere Studien unterstützen die Vorstellung, dass körperliche Aktivität (PA) dazu beitragen kann, die negativen Auswirkungen des kognitiven Verfalls zu mildern. Kognitive wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Musik positive Emotionen hervorrufen, die kognitiven Funktionen verbessern und das Gehirn umfassend aktivieren kann.    Eine Kombination von Musik (sowohl aktive Musiktherapie als auch passives Musikhören) mit PA hat bessere Auswirkungen als Bewegung allein. Selbst ausgewählte Musik führte zu den größten Verbesserungen, da sie einen Motivationsschub bewirkt, und ein gewisses Maß an Erwartung und Vorhersehbarkeit schafft, was entscheidend für die Erfahrung einer emotionalen Reaktion auf Musik ist. Diese Literaturübersicht soll einen Überblick über Studien geben, die PA und das alternde Gehirn, Musik und das alternde Gehirn, Musik, Emotionen und Wohlbefinden erforscht haben, und wie Musik in Kombination mit PA einen Einfluss sowohl auf gesunde ältere Menschen als auch auf Menschen mit Alzheimer-Krankheit haben kann.

Keywords:  Physische Aktivität, alterndes Gehirn, Musik, Emotionen