一分鐘頌缽介入與雙耳節拍、粉紅噪音與安靜環境對降低主觀喚起程度影響之比較

摘要

聆聽頌缽已被用於治療及日常情境中，以減少喚起程度、焦慮、負面情感，並增加正面情感與整體安適感。 本研究測試了在線上環境下，暴露於一分鐘的頌缽聲音中是否能降低喚起程度與負面情感，並增加正面情感。九十二名參與者被隨機分配至聆聽一分鐘的頌缽聲音、雙耳節拍、粉紅噪音或安靜環境。在個別聆聽的情境下，在聆聽前後皆使用了正負情感量表及自我評量來測量當下的情感與喚起程度。此外，本研究也評估了人格特質。結果顯示，聆聽頌缽後喚起程度顯著下降，而其他三種條件則無此效果。在任何實驗條件下，暴露於聲音後正面與負面情感皆未改變。人格特質與個別聆聽聲音後的情感及喚起程度變化有部分相關。我們得出以下結論，在線上環境中聆聽一分鐘的頌缽樣本可以顯著降低喚起程度的主觀感受，而情感變化可能需要更長時間且可能需要面對面介入。 

關鍵字：情感；喚起程度；聲音療癒；隨機對照試驗；頌缽