Une intervention d'une minute avec un bol chantant réduit l'excitation subjective par rapport aux battements binauraux, au bruit rose et au silence.

Résumé

L'écoute d'un bol chantant est utilisée dans des contextes thérapeutiques et quotidiens pour réduire l'excitation, l'anxiété et les affects négatifs, et pour augmenter les affects positifs et le bien-être général. La présente étude a cherché à déterminer si une exposition d'une minute au son d'un bol chantant dans un contexte en ligne réduisait l'excitation et les affects négatifs et augmentait les affects positifs. Quatre-vingt-douze participants ont été répartis au hasard pour écouter pendant une minute le son d'un bol chantant, des battements binauraux, un bruit rose ou le silence. L'affect et l'excitation actuels ont été mesurés à l'aide du Positive and Negative Affect Schedule et du Self-Assessment Manikin avant et après l'écoute dans les conditions respectives. De plus, les traits de personnalité ont été évalués. Les résultats ont indiqué que l'excitation diminuait significativement après l'écoute du bol chantant, alors que les trois autres conditions n'avaient pas cet effet. L'affect positif et négatif n'a pas changé après l'exposition au son dans aucune des conditions expérimentales. Les traits de personnalité étaient partiellement liés aux changements d'affect et d'excitation après l'écoute de la condition sonore respective. Nous concluons que l'écoute d'un échantillon d'une minute d'un bol chantant présenté dans un cadre en ligne peut réduire de manière significative l'excitation subjective, tandis que les changements affectifs peuvent nécessiter une intervention plus longue et potentiellement en face à face. 

Mots-clés : Affect ; Excitation ; Guérison par le son ; RCT ; Bol chantant