Una intervención de un minuto con cuencos cantores reduce la excitación o activación subjetiva en comparación con ritmos binaurales, ruido rosa y silencio.

Resumen

Escuchar un cuenco cantor se ha utilizado en entornos terapéuticos y cotidianos para disminuir la excitación, la ansiedad y el afecto negativo, y para aumentar el afecto positivo y el bienestar general. El presente estudio evaluó si la exposición de un minuto al sonido de un cuenco cantor en línea reducía la excitación y el afecto negativo, y aumentaba el afecto positivo. Noventa y dos participantes fueron asignados aleatoriamente a escuchar un sonido de cuenco cantor durante un minuto, ritmo binaural, ruido rosa o silencio. El afecto y la excitación o activación actuales se midieron con la Escala de Afecto Positivo y Negativo de autoevaluación del Manikin  antes y después de escuchar en la condición respectiva. Además, se evaluaron los rasgos de personalidad. Los resultados indicaron que la excitación disminuyó significativamente después de escuchar un cuenco cantor, mientras que las otras tres condiciones no mostraron tal efecto. El afecto positivo y negativo no cambió después de la exposición al sonido en ninguna de las condiciones experimentales. Los rasgos de personalidad se relacionaron parcialmente con los cambios en el afecto y la excitación después de escuchar la condición sonora respectiva. Concluimos que escuchar una muestra de un minuto de un cuenco tibetano presentado en línea puede reducir significativamente la excitación subjetiva, mientras que los cambios afectivos podrían requerir una intervención más prolongada y posiblemente presencial.

Palabras clave: Afecto; Excitación; Sanación con sonido; ECA; Cuenco tibetano