Bir dakikalık ses çanağı müdahalesi, binaural ritimler, pembe gürültü ve sessizlikle karşılaştırıldığında öznel uyarılmayı azaltır.

Özet

Ses çanağı (Tibet çanağı) dinlemek, uyarılmayı, kaygıyı, olumsuz duyguları azaltmak ve olumlu duyguları ve genel refahı artırmak için terapötik ve günlük ortamlarda kullanılmıştır. Bu çalışma, çevrimiçi bir ortamda bir dakikalık ses çanağı sesine maruz kalmanın uyarılmayı ve olumsuz duyguları azaltıp olumlu duyguları artırıp artırmadığını test etmiştir. Doksan iki katılımcı rastgele olarak bir dakikalık ses çanağı sesi, binaural vuruş, pembe gürültü veya sessizliği dinlemeye atanmıştır. Mevcut duygu durumu ve uyarılma, ilgili koşulda dinlemeden önce ve sonra Olumlu ve Olumsuz Duygu Durumu ölçeği ve Öz Değerlendirme Mankeni ile ölçülmüştür. Ek olarak, kişilik özellikleri değerlendirilmiştir. Sonuçlar, ses çanağı dinlemeden sonra uyarılmanın önemli ölçüde azaldığını, diğer üç koşulun ise böyle bir etkiye sahip olmadığını göstermiştir. Olumlu ve olumsuz duygular, deneysel koşulların hiçbirinde ses maruziyetinden sonra değişmemiştir. Kişilik özellikleri, ilgili ses koşulunu dinledikten sonra duygu durumundaki ve uyarılmadaki değişikliklerle kısmen ilişkiliydi. Çevrimiçi ortamda sunulan bir dakikalık bir ses çanağı örneğini dinlemenin öznel uyarılmayı önemli ölçüde azaltabileceği, ancak duygusal değişikliklerin daha uzun süreli ve potansiyel olarak yüz yüze bir müdahale gerektirebileceği sonucuna vardık.

Anahtar Kelimeler: Duygu; Uyarılma; Sesle iyileştirme; RCT; şarkı kasesi