Müzisyene özel egzersiz programı uygulayan gitaristlerde termal kalıpların incelenmesi

Özet

Birçok müzisyen kariyerleri boyunca kas-iskelet sistemi sorunları yaşamaktadır. Bu yaralanmalara performansa bağlı kas-iskelet sistemi bozuklukları (KİSB) adı verilir. Egzersiz programlarının kullanılmasıyla KİSB'ler önlenebilir. Egzersiz programları, müzisyenlerin üst uzuvlarını ve destekleyici kaslarını güçlendirmeyi amaçlar; bu, performans sırasında postüral kontrolü düzeltebilir ve geliştirebilir ve böylece KİSB'leri önleyebilir. Bu çalışmada gitaristler tarafından müzisyene özel bir egzersiz programı uygulanmıştır. Programın etkisini gözlemlemek ve izlemek için termal görüntüleme kullanıldı. Haftada en az 7 saat enstrümanını çalan 14 gitaristten termal veriler toplandı. Gitaristler çalarken, 20 dakikalık bir süre boyunca trapezius, omuz, üst kol, önkol, bilek ve parmaklardan veriler toplandı. Katılımcılar 6 hafta boyunca egzersiz programını takip etti ve ardından termal veri toplama işlemi tekrar yapıldı. Müzisyenleri termal görüntüleme yoluyla değerlendiren mevcut çalışmalar çoğunlukla termal asimetrileri gözlemlese de, bu çalışmada egzersiz programından önce ve sonra zaman içindeki mutlak ve bağıl sıcaklık değişikliklerine de baktık.

Sonuçlar, müzisyene özel egzersiz programının ana ve en tutarlı etkilerinden birinin omuz bölgesindeki termal asimetrilerin azaltılması olduğunu gösteriyor. Bu, gitaristlerde KİSB'lerin etkisini önlemek veya azaltmak için müzisyene özel egzersizin faydalı olabileceğinin göstergesidir.

Anahtar Kelimeler: kızılötesi termografi, kas-iskelet sistemi, enstrümantalist, gitaristler, termal modeller, egzersiz programı