マインドフルミュージック–リムリック大学のスタッフメンバーに対するマインドフルネスベースの音楽の効果のパイロット研究 
Sami Alqatari, Lisa Kelly, Katie Fitzpatrick, Pui Sze Cheung, Hilary Moss

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マインドフルミュージックは、ヒラリー·モスによって提唱されたマインドフルネスベースの音楽療法（MBMT）のオリジナルプログラムであり、ガイド付きのライブおよび録音された音楽リスニングとシンプルなマインドフルネスの実践（呼吸の認識/ボディスキャン/ガイド付き視覚化）を組み合わせたものである。スタッフは、勤務時間中のランチタイムに30～45分のマインドフルミュージックセッションに参加するよう招待された。 2020年3月から12月にかけて、大学で6回の対面セッションが開催され、54名の従業員がプログラムに参加した。定性的フィードバックは、主題分析を使用して分析された。 2020年9月から2021年1月までの間に、9名の参加者で4つの事前に記録されたオンラインセッションのプログラムが実施された。その後、職場のウェルビーイングとストレス管理に対する、マインドフルミュージックの認識された利点に関する以前にテストされたオンライン匿名調査が行われた。参加者は、4つの定量的な質問と1つの定性的な質問に回答するよう求められ、これにより、セッションを改善できると思われる方法についてのコメントを共有し、認識されたメリットについて詳しく説明できる結果を得られた。

統計分析により、セッションに対する肯定的な反応が明らかになった。 63名のスタッフがプログラムに参加し、セッション前に参加者によって選択された3つの最も一般的な感情状態は、疲れていた（12.50％）、忙しい（9.87％）、そして希望に満ちた（8.88％）であった。介入後に記録された3つの最も一般的な感情状態は、リラックス（24.03％）、希望（11.69％）、ポジティブ（11.69％）であった。参加者のフィードバックは概ね肯定的であり、多くの人がより多くのセッションを要求したが、音質に関する軽微な技術的問題やより少ない介入の要望を指摘した人はほとんどいなかった。自分の都合の良いときに聞くために、録音されたセッションよりも、ライブ音楽とライブを促進するセッション（オンラインまたは直接）が好まれる、ということもわかった。課題として、スタッフの年齢と役割、学歴、およびその他の変数に基づいてさらに分析できる人口統計データの欠如が含まれていた。サンプルサイズが比較的小さいため、調査結果の有用性が制限されるだけでなく、音楽ベースのイニシアチブと他のスタッフの職場の福祉活動や他の仕事の状況との比較が不足していると思われる。

本研究は、マインドフルネスベースの音楽活動が職場のウェルビーイングを改善する上でスタッフをサポートする可能性があることを示し、大学スタッフのウェルビーイングとストレス管理を改善する手段として、マインドフルミュージックをサポートするいくつかの証拠を提供した。将来の展望として、音楽ベースの活動を他の職場の福祉イニシアチブと比較するために、より大きなサンプルサイズとおそらくさまざまな職場設定を含める必要が研究課題としてあげられる。さらに調査すると、オンラインとスタッフの対面での福祉セッションの影響を比較することも可能になる。